Bateaux d'ananas

Zaid KhouryKok

Ingredienser

• Ananas
  2 pièce
• Æble
  1 pièce
• Banan
  1 pièce
• Pære
  1 pièce
• Blomme
  1 pièce
• Abrikos
  1 pièce
• Citronjuice
  1 tasse
• Sukker
  2 cuillère à soupe
• Druer
  10 pièce
• Frugtsaft
  1 tasse

Trin

1. 1

   Lavez bien les fruits et séchez-les.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Coupez l'ananas en deux en forme de bateau, coupez les fruits et ajoutez le jus de citron à la pomme et à la banane.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   Ajoutez le jus de fruits et remplissez les bateaux d'ananas avec le mélange.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Ananaspr. 100g

Energi50 kcal

Protein0.54 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat13.12 g

Sukkerarter i alt9.85 g

Kostfibre1.4 g

Vand86 g

Æblepr. 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat13.81 g

Sukkerarter i alt10.39 g

Kostfibre2.4 g

Vand85.56 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Pærepr. 100g

Energi57 kcal

Protein0.4 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat15.2 g

Kostfibre3.1 g

Sukkerarter i alt10.4 g

Vand84 g

Blommepr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat11.4 g

Kostfibre1.4 g

Sukkerarter i alt9.9 g

Abrikospr. 100g

Energi48 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12 g

Sukkerarter i alt9 g

Kostfibre2 g

Vand86 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Druerpr. 100g

Energi69 kcal

Protein0.72 g

Total fedt0.16 g

Kulhydrat18.1 g

Sukkerarter i alt15.48 g

Kostfibre0.9 g

Vand81 g

Frugtsaftpr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat11 g

Sukkerarter i alt10 g

Kostfibre0.2 g

Vand88 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags