Bateaux d'ananas

Zaid KhouryCuisinier

Ingrédients

• Ananas
  2 pièce
• Pomme
  1 pièce
• Banane
  1 pièce
• Poire
  1 pièce
• Prune
  1 pièce
• Abricot
  1 pièce
• Jus de citron
  1 tasse
• Sucre
  2 cuillère à soupe
• Raisin
  10 pièce
• Jus de fruits
  1 tasse

Mesures

1. 1

   Lavez bien les fruits et séchez-les.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
2. 2

   Coupez l'ananas en deux en forme de bateau, coupez les fruits et ajoutez le jus de citron à la pomme et à la banane.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
3. 3

   Ajoutez le jus de fruits et remplissez les bateaux d'ananas avec le mélange.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Ananaspour 100g

Énergie50 kcal

Protéines0.54 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides13.12 g

Sucres totaux9.85 g

Fibres alimentaires1.4 g

Eau86 g

Pommepour 100g

Énergie52 kcal

Protéines0.26 g

Lipides totaux0.17 g

Glucides13.81 g

Sucres totaux10.39 g

Fibres alimentaires2.4 g

Eau85.56 g

Bananepour 100g

Énergie89 kcal

Protéines1.09 g

Lipides totaux0.33 g

Glucides22.84 g

Fibres alimentaires2.6 g

Sucres totaux12.23 g

Magnésium27 mg

Poirepour 100g

Énergie57 kcal

Protéines0.4 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides15.2 g

Fibres alimentaires3.1 g

Sucres totaux10.4 g

Eau84 g

Prunepour 100g

Énergie46 kcal

Protéines0.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides11.4 g

Fibres alimentaires1.4 g

Sucres totaux9.9 g

Abricotpour 100g

Énergie48 kcal

Protéines0.5 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12 g

Sucres totaux9 g

Fibres alimentaires2 g

Eau86 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Raisinpour 100g

Énergie69 kcal

Protéines0.72 g

Lipides totaux0.16 g

Glucides18.1 g

Sucres totaux15.48 g

Fibres alimentaires0.9 g

Eau81 g

Jus de fruitspour 100g

Énergie46 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides11 g

Sucres totaux10 g

Fibres alimentaires0.2 g

Eau88 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques