قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniKok

Ingredienser

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banan
  1 حبة
• Pære
  1 حبة
• Blomme
  1 حبة
• Abrikos
  1 حبة
• Citronsaft
  1 كوب
• Sukker
  2 ملعقة كبيرة
• Druer
  10 حبة
• Frugtsaft
  1 كوب

Trin

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Ananaspr. 100g

Energi50 kcal

Protein0.54 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat13.12 g

Sukkerarter i alt9.85 g

Kostfibre1.4 g

Vand86 g

Silan Rispr. 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat28.2 g

Kostfibre0.4 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Pærepr. 100g

Energi57 kcal

Protein0.4 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat15.2 g

Kostfibre3.1 g

Sukkerarter i alt10.4 g

Vand84 g

Blommepr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat11.4 g

Kostfibre1.4 g

Sukkerarter i alt9.9 g

Abrikospr. 100g

Energi48 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12 g

Sukkerarter i alt9 g

Kostfibre2 g

Vand86 g

Citronsaftpr. 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6.9 g

Sukkerarter i alt1.5 g

Kostfibre0.3 g

Vand91 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Druerpr. 100g

Energi69 kcal

Protein0.72 g

Total fedt0.16 g

Kulhydrat18.1 g

Sukkerarter i alt15.48 g

Kostfibre0.9 g

Vand81 g

Frugtsaftpr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat11 g

Sukkerarter i alt10 g

Kostfibre0.2 g

Vand88 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags