قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniCuisinier

Ingrédients

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banane
  1 حبة
• Poire
  1 حبة
• Prune
  1 حبة
• Abricot
  1 حبة
• Jus de citron
  1 كوب
• Sucre
  2 ملعقة كبيرة
• Raisin
  10 حبة
• Jus de fruits
  1 كوب

Mesures

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Matériel requis:

   🍳

   وعاء

   5 minutes
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Ananaspour 100g

Énergie50 kcal

Protéines0.54 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides13.12 g

Sucres totaux9.85 g

Fibres alimentaires1.4 g

Eau86 g

Riz Silanpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Bananepour 100g

Énergie89 kcal

Protéines1.09 g

Lipides totaux0.33 g

Glucides22.84 g

Fibres alimentaires2.6 g

Sucres totaux12.23 g

Magnésium27 mg

Poirepour 100g

Énergie57 kcal

Protéines0.4 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides15.2 g

Fibres alimentaires3.1 g

Sucres totaux10.4 g

Eau84 g

Prunepour 100g

Énergie46 kcal

Protéines0.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides11.4 g

Fibres alimentaires1.4 g

Sucres totaux9.9 g

Abricotpour 100g

Énergie48 kcal

Protéines0.5 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12 g

Sucres totaux9 g

Fibres alimentaires2 g

Eau86 g

Jus de citronpour 100g

Énergie22 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6.9 g

Sucres totaux1.5 g

Fibres alimentaires0.3 g

Eau91 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Raisinpour 100g

Énergie69 kcal

Protéines0.72 g

Lipides totaux0.16 g

Glucides18.1 g

Sucres totaux15.48 g

Fibres alimentaires0.9 g

Eau81 g

Jus de fruitspour 100g

Énergie46 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides11 g

Sucres totaux10 g

Fibres alimentaires0.2 g

Eau88 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques