قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniChef

Ingredjenti

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banana
  1 حبة
• Pera
  1 حبة
• Plum
  1 حبة
• Albarikoq
  1 حبة
• Ħalib tal-limon
  1 كوب
• Zokkor
  2 ملعقة كبيرة
• Għasel
  10 حبة
• Ħalib tal-frott
  1 كوب

Passi

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   5 min
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ananasgħal kull 100g

Enerġija50 kcal

Proteini0.54 g

Xaħam Totali0.12 g

Karboidrati13.12 g

Zokkor Totali9.85 g

Fibri Dietetiċi1.4 g

Ilma86 g

Riz Silangħal kull 100g

Enerġija130 kcal

Proteini2.7 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati28.2 g

Fibri Dietetiċi0.4 g

Zokkor Totali0.1 g

Bananagħal kull 100g

Enerġija89 kcal

Proteini1.09 g

Xaħam Totali0.33 g

Karboidrati22.84 g

Fibri Dietetiċi2.6 g

Zokkor Totali12.23 g

Manjeżju27 mg

Peragħal kull 100g

Enerġija57 kcal

Proteini0.4 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati15.2 g

Fibri Dietetiċi3.1 g

Zokkor Totali10.4 g

Ilma84 g

Plumgħal kull 100g

Enerġija46 kcal

Proteini0.7 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati11.4 g

Fibri Dietetiċi1.4 g

Zokkor Totali9.9 g

Albarikoqgħal kull 100g

Enerġija48 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12 g

Zokkor Totali9 g

Fibri Dietetiċi2 g

Ilma86 g

Ħalib tal-limongħal kull 100g

Enerġija22 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati6.9 g

Zokkor Totali1.5 g

Fibri Dietetiċi0.3 g

Ilma91 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Għaselgħal kull 100g

Enerġija69 kcal

Proteini0.72 g

Xaħam Totali0.16 g

Karboidrati18.1 g

Zokkor Totali15.48 g

Fibri Dietetiċi0.9 g

Ilma81 g

Ħalib tal-frottgħal kull 100g

Enerġija46 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati11 g

Zokkor Totali10 g

Fibri Dietetiċi0.2 g

Ilma88 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags