قوارب الاناناس

Ali Al-Husseinibucătar

Ingrediente

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banana
  1 حبة
• Pară
  1 حبة
• Prună
  1 حبة
• Caise
  1 حبة
• Suc de lămâie
  1 كوب
• Zahăr
  2 ملعقة كبيرة
• Strugure
  10 حبة
• Suc de fructe
  1 كوب

Pași

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Ustensile necesare:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ananasper 100g

Energie50 kcal

Proteine0.54 g

Grăsimi totale0.12 g

Carbohidrați13.12 g

Zaharuri totale9.85 g

Fibre alimentare1.4 g

Apă86 g

Orez Silanper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Bananaper 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Grăsimi totale0.33 g

Carbohidrați22.84 g

Fibre alimentare2.6 g

Zaharuri totale12.23 g

Magneziu27 mg

Parăper 100g

Energie57 kcal

Proteine0.4 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați15.2 g

Fibre alimentare3.1 g

Zaharuri totale10.4 g

Apă84 g

Prunăper 100g

Energie46 kcal

Proteine0.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați11.4 g

Fibre alimentare1.4 g

Zaharuri totale9.9 g

Caiseper 100g

Energie48 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12 g

Zaharuri totale9 g

Fibre alimentare2 g

Apă86 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Strugureper 100g

Energie69 kcal

Proteine0.72 g

Grăsimi totale0.16 g

Carbohidrați18.1 g

Zaharuri totale15.48 g

Fibre alimentare0.9 g

Apă81 g

Suc de fructeper 100g

Energie46 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați11 g

Zaharuri totale10 g

Fibre alimentare0.2 g

Apă88 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice