قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniШеф-повар

Ингредиенты

• Ананас
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Банан
  1 حبة
• Груша
  1 حبة
• Слива
  1 حبة
• Абрикос
  1 حبة
• Лимонный сок
  1 كوب
• Сахар
  2 ملعقة كبيرة
• Виноград
  10 حبة
• Фруктовый сок
  1 كوب

Шаги

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Необходимая посуда:

   🍳

   وعاء

   5 мин.
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Необходимая посуда:

   Нож

   5 мин.
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Ананасна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки0.54 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы13.12 g

Всего сахаров9.85 g

Пищевые волокна1.4 g

Вода86 g

Рис Силанна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Бананна 100 г

Энергетическая ценность89 kcal

Белки1.09 g

Всего жиров0.33 g

Углеводы22.84 g

Пищевые волокна2.6 g

Всего сахаров12.23 g

Магний27 mg

Грушана 100 г

Энергетическая ценность57 kcal

Белки0.4 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы15.2 g

Пищевые волокна3.1 g

Всего сахаров10.4 g

Вода84 g

Сливана 100 г

Энергетическая ценность46 kcal

Белки0.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы11.4 g

Пищевые волокна1.4 g

Всего сахаров9.9 g

Абрикосна 100 г

Энергетическая ценность48 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы12 g

Всего сахаров9 g

Пищевые волокна2 g

Вода86 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6.9 g

Всего сахаров1.5 g

Пищевые волокна0.3 g

Вода91 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

Виноградна 100 г

Энергетическая ценность69 kcal

Белки0.72 g

Всего жиров0.16 g

Углеводы18.1 g

Всего сахаров15.48 g

Пищевые волокна0.9 g

Вода81 g

Фруктовый сокна 100 г

Энергетическая ценность46 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы11 g

Всего сахаров10 g

Пищевые волокна0.2 g

Вода88 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги