قوارب الاناناس

Ali Al-Husseinikuhar

Sestavine

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banana
  1 حبة
• Hruška
  1 حبة
• Sliva
  1 حبة
• Breskev
  1 حبة
• Limonaada
  1 كوب
• Sladkor
  2 ملعقة كبيرة
• Grozdje
  10 حبة
• Sok iz sadja
  1 كوب

Koraki

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   5 min
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Ananasna 100g

Energija50 kcal

Beljakovine0.54 g

Skupne maščobe0.12 g

Ogljikovi hidrati13.12 g

Skupni sladkorji9.85 g

Prehranske vlaknine1.4 g

Voda86 g

Silan Rižna 100g

Energija130 kcal

Beljakovine2.7 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati28.2 g

Prehranske vlaknine0.4 g

Skupni sladkorji0.1 g

Bananana 100g

Energija89 kcal

Beljakovine1.09 g

Skupne maščobe0.33 g

Ogljikovi hidrati22.84 g

Prehranske vlaknine2.6 g

Skupni sladkorji12.23 g

Magnezij27 mg

Hruškana 100g

Energija57 kcal

Beljakovine0.4 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati15.2 g

Prehranske vlaknine3.1 g

Skupni sladkorji10.4 g

Voda84 g

Slivana 100g

Energija46 kcal

Beljakovine0.7 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati11.4 g

Prehranske vlaknine1.4 g

Skupni sladkorji9.9 g

Breskevna 100g

Energija48 kcal

Beljakovine0.5 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12 g

Skupni sladkorji9 g

Prehranske vlaknine2 g

Voda86 g

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Grozdjena 100g

Energija69 kcal

Beljakovine0.72 g

Skupne maščobe0.16 g

Ogljikovi hidrati18.1 g

Skupni sladkorji15.48 g

Prehranske vlaknine0.9 g

Voda81 g

Sok iz sadjana 100g

Energija46 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati11 g

Skupni sladkorji10 g

Prehranske vlaknine0.2 g

Voda88 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake