قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Banane
  1 حبة
• Dardhë
  1 حبة
• Dardhë
  1 حبة
• Mishmash
  1 حبة
• Lëng limoni
  1 كوب
• Sheqer
  2 ملعقة كبيرة
• Rrush
  10 حبة
• Lëng frutash
  1 كوب

Hapat

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   5 min
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Ananaspër 100g

Energjia50 kcal

Proteina0.54 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate13.12 g

Sheqernat totale9.85 g

Fibrat dietetike1.4 g

Uji86 g

Orizi Silanpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Bananepër 100g

Energjia89 kcal

Proteina1.09 g

Yndyra totale0.33 g

Karbohidrate22.84 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale12.23 g

Magnez27 mg

Dardhëpër 100g

Energjia57 kcal

Proteina0.4 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate15.2 g

Fibrat dietetike3.1 g

Sheqernat totale10.4 g

Uji84 g

Dardhëpër 100g

Energjia46 kcal

Proteina0.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate11.4 g

Fibrat dietetike1.4 g

Sheqernat totale9.9 g

Mishmashpër 100g

Energjia48 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12 g

Sheqernat totale9 g

Fibrat dietetike2 g

Uji86 g

Lëng limonipër 100g

Energjia22 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6.9 g

Sheqernat totale1.5 g

Fibrat dietetike0.3 g

Uji91 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Rrushpër 100g

Energjia69 kcal

Proteina0.72 g

Yndyra totale0.16 g

Karbohidrate18.1 g

Sheqernat totale15.48 g

Fibrat dietetike0.9 g

Uji81 g

Lëng frutashpër 100g

Energjia46 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate11 g

Sheqernat totale10 g

Fibrat dietetike0.2 g

Uji88 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat