قوارب الاناناس

Ali Al-HusseiniŞef

Malzemeler

• Ananas
  2 قطعة
• تفاحة
  1 حبة
• Muz
  1 حبة
• Armut
  1 حبة
• Erik
  1 حبة
• Kayısı
  1 حبة
• Limon Suyu
  1 كوب
• Şeker
  2 ملعقة كبيرة
• Üzüm
  10 حبة
• Meyve suyu
  1 كوب

Adımlar

1. 1

   تغسل الفاكهه جيدا وتجفف.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   وعاء

   5 dk
2. 2

   تقطع الاناناس الى نصفين علي شكل قارب، تقطع الفاكهه ويضاف عصير الليمون للتفاح والموز.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
3. 3

   يضاف عصير الفواكه وتملئ قوارب الأناناس بالخليط.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ananas100g için

Enerji50 kcal

Protein0.54 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat13.12 g

Toplam Şeker9.85 g

Diyet Lifi1.4 g

Su86 g

Silan Pirinci100g için

Enerji130 kcal

Protein2.7 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat28.2 g

Diyet Lifi0.4 g

Toplam Şeker0.1 g

Muz100g için

Enerji89 kcal

Protein1.09 g

Toplam Yağ0.33 g

Karbonhidrat22.84 g

Diyet Lifi2.6 g

Toplam Şeker12.23 g

Magnezyum27 mg

Armut100g için

Enerji57 kcal

Protein0.4 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat15.2 g

Diyet Lifi3.1 g

Toplam Şeker10.4 g

Su84 g

Erik100g için

Enerji46 kcal

Protein0.7 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat11.4 g

Diyet Lifi1.4 g

Toplam Şeker9.9 g

Kayısı100g için

Enerji48 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat12 g

Toplam Şeker9 g

Diyet Lifi2 g

Su86 g

Limon Suyu100g için

Enerji22 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6.9 g

Toplam Şeker1.5 g

Diyet Lifi0.3 g

Su91 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Üzüm100g için

Enerji69 kcal

Protein0.72 g

Toplam Yağ0.16 g

Karbonhidrat18.1 g

Toplam Şeker15.48 g

Diyet Lifi0.9 g

Su81 g

Meyve suyu100g için

Enerji46 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat11 g

Toplam Şeker10 g

Diyet Lifi0.2 g

Su88 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler