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Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriSospiدولة الكويت / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
45 min
Ħin Sajjar
45 min
Ħin Totali
90 min
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
300 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 5 aubergines de taille moyenne
    5 pièces
  • 1/4 kilogramme de viande, hachée avec la sauce
    0.3 kilogramme
  • 2 œufs
    2 pièce
  • 2 cuillères à soupe de fromage mozzarella
    2 cuillère à soupe
  • 1 tasse de lait liquide
    1 tasse
  • 1 cuillère à soupe de farine
    1 cuillère à soupe
  • Fromage mozzarella pour le dessus
    0
  • Bżar iswedBżar iswed
    0
  • SaltSalt
    0
  • Persil pour la décoration
    0
  • 1/4 tasse d'huile, pour la friture
    0.3 tasse

Passi

  1. 1

    Retirer la tige verte de l'aubergine, couper l'aubergine dans le sens de la longueur en veillant à garder la peau intacte, saupoudrer de sel et laisser reposer pendant une demi-heure.

    Għodda meħtieġa:
    SikkinaSikkina
    Bord ta'qata'Bord ta'qata'
    30 min
  2. 2

    Faire frémir l'aubergine dans l'huile, retirer la chair en veillant à garder la peau intacte.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettre une demi-cuillère à soupe d'huile, la farine puis le lait liquide, remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés, ajouter le sel et le poivre noir, mettre de côté.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    SpoonSpoon
    10 min
  4. 4

    Hacher la chair, mélanger avec la viande hachée, la sauce blanche et le fromage râpé, ajouter les œufs, assaisonner généreusement avec le sel et le poivre noir.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    10 min
  5. 5

    Remplir la peau de l'aubergine avec le mélange, saupoudrer de fromage râpé, mettre dans un plat allant au four et enfourner jusqu'à cuisson, décorer avec du persil.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat allant au four
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini15 g
Carbohydrates25 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Recettes_Arabes#Plats_Principaux#Aubergine