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Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimibucătar
PrânzCinăFeluri principaleLegumeSosuriدولة الكويت / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
45 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
90 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
300 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • 5 aubergines de taille moyenne
    5 pièces
  • 1/4 kilogramme de viande, hachée avec la sauce
    0.3 kilogramme
  • 2 œufs
    2 pièce
  • 2 cuillères à soupe de fromage mozzarella
    2 cuillère à soupe
  • 1 tasse de lait liquide
    1 tasse
  • 1 cuillère à soupe de farine
    1 cuillère à soupe
  • Fromage mozzarella pour le dessus
    0
  • Piper negruPiper negru
    0
  • SareSare
    0
  • Persil pour la décoration
    0
  • 1/4 tasse d'huile, pour la friture
    0.3 tasse

Pași

  1. 1

    Retirer la tige verte de l'aubergine, couper l'aubergine dans le sens de la longueur en veillant à garder la peau intacte, saupoudrer de sel et laisser reposer pendant une demi-heure.

    Ustensile necesare:
    CuțitCuțit
    TăietorTăietor
    30 min
  2. 2

    Faire frémir l'aubergine dans l'huile, retirer la chair en veillant à garder la peau intacte.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettre une demi-cuillère à soupe d'huile, la farine puis le lait liquide, remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés, ajouter le sel et le poivre noir, mettre de côté.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    LingurăLingură
    10 min
  4. 4

    Hacher la chair, mélanger avec la viande hachée, la sauce blanche et le fromage râpé, ajouter les œufs, assaisonner généreusement avec le sel et le poivre noir.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    10 min
  5. 5

    Remplir la peau de l'aubergine avec le mélange, saupoudrer de fromage râpé, mettre dans un plat allant au four et enfourner jusqu'à cuisson, décorer avec du persil.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat allant au four
    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates25 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Recettes_Arabes#Plats_Principaux#Aubergine