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Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Bateaux d'aubergine à la sauce blanche

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSebzelerSoslarدولة الكويت / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
90 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
300 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 5 aubergines de taille moyenne
    5 pièces
  • 1/4 kilogramme de viande, hachée avec la sauce
    0.3 kilogramme
  • 2 œufs
    2 pièce
  • 2 cuillères à soupe de fromage mozzarella
    2 cuillère à soupe
  • 1 tasse de lait liquide
    1 tasse
  • 1 cuillère à soupe de farine
    1 cuillère à soupe
  • Fromage mozzarella pour le dessus
    0
  • KarabiberKarabiber
    0
  • TuzTuz
    0
  • Persil pour la décoration
    0
  • 1/4 tasse d'huile, pour la friture
    0.3 tasse

Adımlar

  1. 1

    Retirer la tige verte de l'aubergine, couper l'aubergine dans le sens de la longueur en veillant à garder la peau intacte, saupoudrer de sel et laisser reposer pendant une demi-heure.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    30 dk
  2. 2

    Faire frémir l'aubergine dans l'huile, retirer la chair en veillant à garder la peau intacte.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettre une demi-cuillère à soupe d'huile, la farine puis le lait liquide, remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés, ajouter le sel et le poivre noir, mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    KaşıkKaşık
    10 dk
  4. 4

    Hacher la chair, mélanger avec la viande hachée, la sauce blanche et le fromage râpé, ajouter les œufs, assaisonner généreusement avec le sel et le poivre noir.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    10 dk
  5. 5

    Remplir la peau de l'aubergine avec le mélange, saupoudrer de fromage râpé, mettre dans un plat allant au four et enfourner jusqu'à cuisson, décorer avec du persil.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Plat allant au four
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates25 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Recettes_Arabes#Plats_Principaux#Aubergine