ShiTayibتسجيل الدخول
قوارب الباذنجان بالصلصة البيضاء

قوارب الباذنجان بالصلصة البيضاء

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتالصلصاتدولة الكويت / شرق أوسطي

تمتّعوا بمذاق قوارب الباذنجان الشهية المحشوة باللحم والصلصة البيضاء الغنية. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الرائعة والقوام المثالي، مما يجعلها خياراً مثالياً لتقديمها كوجبة رئيسية مميزة. جربوها الآن واستمتعوا بتجربة طهي فريدة!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
300 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ باذنجان متوسط الحجم
    5 حبات
  • ١/٤ كيلوغرام لحم، معصجة بالصلصة
    0.3 كيلوغرام
  • ٢ بيض
    2 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن موزاريلا
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب حليب سائل
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة دقيق
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا للوجه
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0
  • بقدونس للتزيين
    0
  • ١/٤ كوب زيت، للتحمير
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بإزالة العنق الأخضر من الباذنجان، ثم قطع الباذنجان بالطول مع الحرص على الاحتفاظ بالقشرة سليمة. رش الملح على القطع واتركها لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتحمير الباذنجان في الزيت، ثم انزع اللب مع الحرص على عدم إتلاف القشرة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    في قدر على النار، ضع نصف ملعقة كبيرة من الزيت، وأضف الدقيق ثم الحليب السائل. حرك المكونات جيداً حتى تمتزج، ثم أضف الملح والفلفل الأسود واترك الخليط جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    10 دقيقة
  4. 4

    قم بفرم اللب، ثم اخلطه مع العصاج، والصلصة البيضاء، والجبن المبشور. اعجن الخليط مع البيض وتبله جيداً بالملح والفلفل الأسود.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  5. 5

    املأ قشر الباذنجان بالخليط، ورش فوقه الجبن المبشور. ضع القوارب في طبق الفرن وادخلها إلى الفرن حتى تنضج، ثم زينها بالبقدونس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق فرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates25 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#باذنجان