ShiTayibتسجيل الدخول
قوارب الباذنجان بالصلصة البيضاء

قوارب الباذنجان بالصلصة البيضاء

بسام شنيق
بسام شنيقالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتالصلصاتwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع قوارب الباذنجان المحشوة باللحم والصلصة البيضاء الشهية! هذه الوصفة تجمع بين نكهات غنية وقوام مميز، حيث يتم تحضير الباذنجان بطريقة مبتكرة تجعل منه طبقاً رئيسياً رائعاً. قدّموا هذا الطبق ساخناً مع رشة من البقدونس لإضفاء لمسة جمالية على المائدة.

المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ باذنجان متوسط الحجم
    5 حبة
  • ١/٤ كيلوغرام لحم، معصجة بالصلصة
    0.3 كيلوغرام
  • ٢ بيض
    2 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن موزاريلا
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب حليب سائل
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة دقيق
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا للوجه
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0
  • بقدونس للتزيين
    0
  • ١/٤ كوب زيت، للتحمير
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بنزع العنق الأخضر من الباذنجان ثم قطعه بالطول مع الحرص على الاحتفاظ بالقشرة سليمة. رش الباذنجان بالملح واتركه لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتحمير الباذنجان في الزيت، ثم انزع اللب مع الحرص على عدم إتلاف القشرة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    في قدر على النار، ضع نصف ملعقة كبيرة من الزيت، ثم أضف الدقيق والحليب السائل. حرك المكونات جيداً حتى تمتزج، ثم أضف الملح والفلفل الأسود واتركها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    قم بفرم اللب وامزجه بالعصاج، ثم أضف الصلصة البيضاء والجبن المبشور. اعجن المكونات مع البيض وتبّلها جيداً بالملح والفلفل الأسود.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  5. 5

    املأ قشر الباذنجان بالخليط ورش فوقه الجبن المبشور. ضع القوارب في طبق الفرن وادخلها للفرن حتى تنضج، ثم زينها بالبقدونس.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#باذنجان