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Eggplant Boats with Meat Filling

Eggplant Boats with Meat Filling

Salma Al-Mansouri
Salma Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneVerdurasدولة الكويت / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoTerroso
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
210 minutos
Tiempo total
240 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Medium-sized round eggplant
    1 kilogram
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • One large onion, finely chopped
    1 piece
  • TomateTomate
    135 grams
  • Roasted pine nuts
    2 tablespoons
  • Vegetable stock cube, Maggi
    1 cube
  • SalSal
    1 teaspoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 teaspoon
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    1 teaspoon
  • Cooking oil, Afiya or sunflower
    0

Pasos

  1. 1

    Wash the eggplant, peel it, and cut it in half while keeping the stem, then wash it again with water and salt.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    🍳
    Bowl
    5 minutos
  2. 2

    Fry the eggplant in oil in a pot over heat, then remove and set aside.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  3. 3

    In another pot over heat, add a little oil, then add the onion and meat, stir the mixture and add the spices until the meat is cooked, then add the roasted pine nuts, stir a little and remove the filling from the heat.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    CucharaCuchara
    15 minutos
  4. 4

    Prepare a Tefal tray and arrange the eggplant halves in it, make a slit with the knife in the center of each eggplant piece and stuff them with the minced meat filling until the quantity is finished.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Tefal tray
    CuchilloCuchillo
    10 minutos
  5. 5

    In a pot over heat, add the tomatoes and the Maggi chicken stock, stir the mixture well until it boils and add it to the eggplant boat tray. Leave the tray on the heat for 20 to 30 minutes until the ingredients are cooked.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    30 minutos
  6. 6

    Brown the tray in the oven and serve on a serving plate, enjoy your meal.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    🍳
    Serving plate
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates20 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
TomateTomatepor 100g
Energía18 kcal
Proteínas0.88 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos3.89 g
Azúcares totales2.63 g
Fibra dietética1.2 g
Agua95 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteos
#Arabic_Recipes#Main_Dishes#Eggplant