Herring with Tahini

Rania El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 500 grams of herring fish
  500 grams
• 1 large onion
  1 piece
• 2 large tomatoes
  2 pieces
• 2 green onions
  2 pieces
• 1 green chili pepper
  1 piece
• 7 tablespoons of oil
  7 tablespoons
• 2 tablespoons of tahini
  2 tablespoons

مراحل

1. 1

   Remove the skin from the herring and debone it, then cut it into small pieces.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
2. 2

   Slice the onion into thin julienne, dice the tomatoes, and cut the green onions and chili pepper into small rings.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
3. 3

   Place the herring and all the ingredients along with the oil and tahini in a bowl and mix well; you can add more oil if desired.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی