ShiTayibPrijava
Herring with Tahini

Herring with Tahini

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKuhar
RučakVečeraGlavna jelaGrickalicePlodovi morawolrd / Mediterranean
Okusi:SlanoUmamiMasno
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
5 min
Ukupno vrijeme
25 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • 500 grams of herring fish
    500 grams
  • 1 large onion
    1 piece
  • 2 large tomatoes
    2 pieces
  • 2 green onions
    2 pieces
  • 1 green chili pepper
    1 piece
  • 7 tablespoons of oil
    7 tablespoons
  • 2 tablespoons of tahini
    2 tablespoons

Koraci

  1. 1

    Remove the skin from the herring and debone it, then cut it into small pieces.

    Potreban pribor:
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    5 min
  2. 2

    Slice the onion into thin julienne, dice the tomatoes, and cut the green onions and chili pepper into small rings.

    Potreban pribor:
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    5 min
  3. 3

    Place the herring and all the ingredients along with the oil and tahini in a bowl and mix well; you can add more oil if desired.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates15 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#Mediterranean_Cuisine#Herring#Lunch_Meal