Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
5 min
Ħin Totali
25 min
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 500 grams of herring fish500 grams
- 1 large onion1 piece
- 2 large tomatoes2 pieces
- 2 green onions2 pieces
- 1 green chili pepper1 piece
- 7 tablespoons of oil7 tablespoons
- 2 tablespoons of tahini2 tablespoons
Passi
- 1
Remove the skin from the herring and debone it, then cut it into small pieces.
5 minGħodda meħtieġa:
Sikkina
Bord ta'qata' - 2
Slice the onion into thin julienne, dice the tomatoes, and cut the green onions and chili pepper into small rings.
5 minGħodda meħtieġa:
Sikkina
Bord ta'qata' - 3
Place the herring and all the ingredients along with the oil and tahini in a bowl and mix well; you can add more oil if desired.
5 minGħodda meħtieġa:
Bowl tal-ħawt
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
20 g
25 g
15 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib

