Hareng à la tahini

Youssef Al-OtaibiCuisinier

Ingrédients

• 500 grammes de hareng
  500 grammes
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 2 grosses tomates
  2 pièce
• 2 oignons verts
  2 pièce
• 1 piment vert
  1 pièce
• 7 cuillères à soupe d'huile
  7 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de tahini
  2 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Retirez la peau du hareng et enlevez les arêtes, puis coupez en petits morceaux.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   Coupez l'oignon en julienne fine et les tomates en petits dés, les oignons verts et le piment en petites rondelles.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
3. 3

   Mettez le hareng et tous les ingrédients, ainsi que l'huile et la tahini dans un bol et mélangez bien, vous pouvez ajouter de l'huile selon votre goût.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques