Hareng à la tahini

Youssef Al-Otaibiשֶׁף

מרכיבים

• 500 grammes de hareng
  500 grammes
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 2 grosses tomates
  2 pièce
• 2 oignons verts
  2 pièce
• 1 piment vert
  1 pièce
• 7 cuillères à soupe d'huile
  7 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de tahini
  2 cuillère à soupe

צעדים

1. 1

   Retirez la peau du hareng et enlevez les arêtes, puis coupez en petits morceaux.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Coupez l'oignon en julienne fine et les tomates en petits dés, les oignons verts et le piment en petites rondelles.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
3. 3

   Mettez le hareng et tous les ingrédients, ainsi que l'huile et la tahini dans un bol et mélangez bien, vous pouvez ajouter de l'huile selon votre goût.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות