Hareng à la tahini

Youssef Al-OtaibiШеф-повар

Ингредиенты

• 500 grammes de hareng
  500 grammes
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 2 grosses tomates
  2 pièce
• 2 oignons verts
  2 pièce
• 1 piment vert
  1 pièce
• 7 cuillères à soupe d'huile
  7 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de tahini
  2 cuillère à soupe

Шаги

1. 1

   Retirez la peau du hareng et enlevez les arêtes, puis coupez en petits morceaux.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
2. 2

   Coupez l'oignon en julienne fine et les tomates en petits dés, les oignons verts et le piment en petites rondelles.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
3. 3

   Mettez le hareng et tous les ingrédients, ainsi que l'huile et la tahini dans un bol et mélangez bien, vous pouvez ajouter de l'huile selon votre goût.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.

Факты о питании

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги