Hareng à la tahini

Youssef Al-Otaibikuhar

Sestavine

• 500 grammes de hareng
  500 grammes
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 2 grosses tomates
  2 pièce
• 2 oignons verts
  2 pièce
• 1 piment vert
  1 pièce
• 7 cuillères à soupe d'huile
  7 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de tahini
  2 cuillère à soupe

Koraki

1. 1

   Retirez la peau du hareng et enlevez les arêtes, puis coupez en petits morceaux.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 min
2. 2

   Coupez l'oignon en julienne fine et les tomates en petits dés, les oignons verts et le piment en petites rondelles.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 min
3. 3

   Mettez le hareng et tous les ingrédients, ainsi que l'huile et la tahini dans un bol et mélangez bien, vous pouvez ajouter de l'huile selon votre goût.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake