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Côtelettes d'agneau grillées

Côtelettes d'agneau grillées

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومChef
PranzuĊenaOkkażjonijiet speċjaliPlatti prinċipaliLaħamالمملكة العربية السعودية / Arabian
Togħmiet:UmamiSalatQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
120 min
Ħin Totali
135 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Côtelettes d'agneau, ou côtelettes de viande
    1 kilogramme
  • JogurtJogurt
    1 tasse
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Citron acide
    0.5 pièce
  • Sauce tomate, ou ketchup
    1 cuillère à soupe
  • Sos sojjaSos sojja
    1 cuillère à café
  • Épices, grillades
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre, haché ou coupé en petits morceaux
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    0
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    Mélangez tous les ingrédients ensemble, assaisonnez les côtelettes de viande et laissez au réfrigérateur pendant une nuit entière.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    15 min
  2. 2

    Placez les côtelettes assaisonnées dans une plaque et couvrez-les de papier aluminium, puis mettez-les au four à haute température pendant 15 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    🍳
    Papier aluminium
    15 min
  3. 3

    Réduisez la chaleur et laissez cuire pendant deux heures sur la grille du milieu jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en vérifiant de temps en temps leur cuisson.

    120 min
  4. 4

    Allumez le gril du four, retirez le papier aluminium et laissez dorer le dessus.

    Għodda meħtieġa:
    GrillGrill
    5 min
  5. 5

    Lorsque les côtelettes sont cuites, frottez-les avec une cuillère de ghee et placez-y un charbon ardent, puis mettez-le dans la plaque, couvrez à nouveau pour éviter que la fumée ne s'échappe pendant 5 minutes, puis retirez et servez.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates10 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
JogurtJogurtgħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.5 g
Karboidrati4 g
Zokkor Totali4 g
Xaħam Saturat2.2 g
Kolesterol10 mg
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
#Recettes_Saudiennes#Grillades#Viande