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Côtelettes d'agneau grillées

Côtelettes d'agneau grillées

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومkuhar
KosiloVečerjaPosebne priložnostiGlavne jediMesnineالمملكة العربية السعودية / Arabian
Okusi:UmamiSlanoKislo
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
120 min
Skupni čas
135 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Côtelettes d'agneau, ou côtelettes de viande
    1 kilogramme
  • JogurtJogurt
    1 tasse
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Citron acide
    0.5 pièce
  • Sauce tomate, ou ketchup
    1 cuillère à soupe
  • Sojina omakaSojina omaka
    1 cuillère à café
  • Épices, grillades
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre, haché ou coupé en petits morceaux
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    0
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    Mélangez tous les ingrédients ensemble, assaisonnez les côtelettes de viande et laissez au réfrigérateur pendant une nuit entière.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    15 min
  2. 2

    Placez les côtelettes assaisonnées dans une plaque et couvrez-les de papier aluminium, puis mettez-les au four à haute température pendant 15 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    🍳
    Papier aluminium
    15 min
  3. 3

    Réduisez la chaleur et laissez cuire pendant deux heures sur la grille du milieu jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en vérifiant de temps en temps leur cuisson.

    120 min
  4. 4

    Allumez le gril du four, retirez le papier aluminium et laissez dorer le dessus.

    Potrebni pripomočki:
    ŽarŽar
    5 min
  5. 5

    Lorsque les côtelettes sont cuites, frottez-les avec une cuillère de ghee et placez-y un charbon ardent, puis mettez-le dans la plaque, couvrez à nouveau pour éviter que la fumée ne s'échappe pendant 5 minutes, puis retirez et servez.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates10 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutena
#Recettes_Saudiennes#Grillades#Viande