Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
40 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
600 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- ٨ قطعة ريش لحم، ضان8 قطعة
- ٤ كوب بصل، جوانح4 كوب
- ١ كوب زيت زيتون، وسط1 كوب
- ٢ كوب ماء2 كوب
- ١ كوب بندورة، شرائح1 كوب
- ١ كوب فليفلة حلوة، شرائح1 كوب
Шаги
- 1
في صينية على النار، يقلى البصل مع الريش، الفيلفلة، الملح، الفلفل، زيت الزيتون والماء، وقبل استوائه بقليل توضع البندورة وتترك لتستوي ثم يوضع في الفرن لتحمر الريش من الاعلى وتقدم.
30 мин.Необходимая посуда:
Поднос
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
45 g
40 g
30 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез глютенаБез лактозыНабор веса

