ShiTayibGiriş Yap
ريش اللحم بالفرن

ريش اللحم بالفرن

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiBaharatlıYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ٦ قطعة ريش لحم
    6 قطعة
  • ١/٢ كوب عصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • ٣ ملعقة صغيره خل أبيض
    3 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كزبرة بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره كاري
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة صغيره اوريجانو
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره هال
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢٠٠ غرام فطر
    200 غرام
  • ٣ بطاطا، مقطعه الى مكعبات
    3 حبة
  • ٥ فص ثوم مهروس
    5 فص
  • ١ بصلة، مفروم ناعم
    1 حبة
  • ١ ملعقة صغيره دقيق
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره زبدة
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أبيض
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ كوب ماء
    0.3 كوب

Adımlar

  1. 1

    في وعاء، تخلط جميع التوابل ثم يضاف عليها عصير الليمون، الخل والزيت الزيتون وتمزج وتترك جانباً.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    5 dk
  2. 2

    تضاف قطع الريش على تتبيلة البهارات وتخلط جيداً ثم تغطى وتوضع في الثلاجة حتى تتشرب وتمتص التتبيلة لمدة 3 ساعات.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    180 dk
  3. 3

    في مقلاة غير لاصقة، تقلى الريش بزيت الزيتون من الجهتين لمدة دقيقتين.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    2 dk
  4. 4

    في صينية، توضع قطع الريش، يضاف ملعقتين كبيرة زيت زيتون ولا تغطى الصينية ثم تدخل الفرن على نار عالية لمدة 40 دقيقة.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    40 dk
  5. 5

    في مقلاة غير لاصقة وواسعه على نار هادئة، تذوب الزبدة ثم يضاف زيت الزيتون، يوضع البصل، الثوم، الملح والفلفل ويقلب جيدا حتى يذبل، يضاف الفطر ويقلب جيدا حتى يصبح لونه ذهبي ويوضع على نار عالية.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    يضاف على المقلاة ربع كوب ماء، عصير الليمون والبقدونس ويترك حتى يغلي.

    5 dk
  7. 7

    تقلى البطاطا بزيت الذرة لتصبح ذهبية اللون.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  8. 8

    توضع الريش في طبق التقديم وبجانبها البطاطا ويرش عليها البقدونس وفي طبق اخر توضع صلصة الفطر ثم يقدم.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein45 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kavrulmuş BademKavrulmuş Badem100g için
Enerji576 kcal
Protein21.15 g
Toplam Yağ49.93 g
Karbonhidrat21.55 g
Diyet Lifi12.5 g
Toplam Şeker4.35 g
Çinko3.12 mg
E Vitamini25.6 mg
Magnezyum270 mg
LuqaimatLuqaimat100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat40 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker10 g
Sığır DiliSığır Dili100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
LuxLux100g için
Enerji150 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat15 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker5 g
LimonLimon100g için
Enerji300 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi10 g
Kuzu YağıKuzu Yağı100g için
Enerji300 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ25 g
LiçiLiçi100g için
Enerji66 kcal
Protein0.83 g
Toplam Yağ0.44 g
Karbonhidrat16.5 g
Toplam Şeker15.23 g
Diyet Lifi1.3 g
Su81.76 g
SuSu100g için
Su100 g
Gül suyuGül suyu100g için
Su100 g
Portakal çiçeği suyuPortakal çiçeği suyu100g için
Su100 g
Hindistan cevizi suyuHindistan cevizi suyu100g için
Enerji19 kcal
Protein0.72 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.7 g
Diyet Lifi1.1 g
Toplam Şeker2.6 g
Su94 g
Maden suyuMaden suyu100g için
Su100 g
Gül suyuGül suyu100g için
Su99 g
Çiçek SuyuÇiçek Suyu100g için
Su99.9 g
MaydanozMaydanoz100g için
Enerji36 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat6 g
Diyet Lifi2 g
Sarı köri ezmesiSarı köri ezmesi100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat12 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker2 g
Yeşil köri macunuYeşil köri macunu100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat15 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker4 g
Tatlı kırmızı fasulye ezmesiTatlı kırmızı fasulye ezmesi100g için
Enerji100 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker2 g
Mantar ve Yoğurt PüresiMantar ve Yoğurt Püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein3.5 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat8 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker2 g
Tatlı biber ezmesiTatlı biber ezmesi100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Fesleğen PüresiFesleğen Püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat15 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker3 g
Biber salçasıBiber salçası100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat15 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezKilo Alma
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#ريش_لحم