ShiTayibLogin
Seafood Risotto

Seafood Risotto

Walid Al-Farsi
Walid Al-FarsiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtePastaReisMeeresfrüchtewolrd / Italian
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Italienischer ReisItalienischer Reis
    1 cup
  • Medium onion
    2 piece
  • Garlic clove
    5 clove
  • SellerieSellerie
    1 piece
  • KarotteKarotte
    1 piece
  • TomateTomate
    4 piece
  • Sea clams
    0.5 kilogram
  • TintenfischTintenfisch
    0
  • PaprikaPaprika
    1 piece
  • GarnelenGarnelen
    0.5 kilogram
  • Weißer PfefferWeißer Pfeffer
    0
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • SalzSalz
    0
  • SellerieSellerie
    1 piece
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • KarotteKarotte
    1 piece

Schritte

  1. 1

    To clean the shrimp, remove the black thread from the back, wash with water, then rub with flour and wash well with water.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    5 Min
  2. 2

    Wash the clams well and soak in water to remove all sediments, wash the calamari and cut into rings.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    5 Min
  3. 3

    In a pot over the fire, place the clams and cold water with the carrot, celery, and onion, boil until the clams open, and this indicates they are cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  4. 4

    In another pot, add half the amount of olive oil, onion, garlic, carrot, celery, and red bell pepper, and sauté for five minutes until a nice aroma appears.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  5. 5

    Add the shrimp to the onion pot and stir for five minutes, then add the clams and some tomato juice with a pinch of salt, white pepper, and a spoonful of tomato sauce. When the mixture boils, add a little of the clam cooking water to make it like a rich sauce and let it boil for 10 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  6. 6

    In another pot, add the remaining olive oil with a small spoon of butter, then the onion and garlic, and stir for five minutes. Then add the rice, and do not wash the Italian rice. Stir, then add about half a cup of tomato juice and stir. Then add salt and white pepper, cover the pot, and add about half a cup of clam cooking water. Stir the rice and cover. Every five minutes, add some clam cooking water and stir and cover. The rice needs half an hour on medium heat to cook.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    30 Min
  7. 7

    When the rice is cooked, place the shrimp, clams, and sauce mixture over the rice, stir, and serve the dish with a sprinkle of Parmesan cheese. Enjoy your meal.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Italienischer ReisItalienischer Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
SellerieSelleriepro 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Gesamtfett0.17 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe1.6 g
Gesamtzucker1.34 g
Wasser95.43 g
KarotteKarottepro 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Gesamtfett0.24 g
Kohlenhydrate9.58 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker4.74 g
Wasser88.29 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
Wasser95 g
TintenfischTintenfischpro 100g
Energie92 kcal
Proteine16 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate3.1 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
GarnelenGarnelenpro 100g
Energie99 kcal
Proteine24 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate0.2 g
Weißer PfefferWeißer Pfefferpro 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
SellerieSelleriepro 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Gesamtfett0.17 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe1.6 g
Gesamtzucker1.34 g
Wasser95.43 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
KarotteKarottepro 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Gesamtfett0.24 g
Kohlenhydrate9.58 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker4.74 g
Wasser88.29 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Italian_Cuisine#Seafood#Risotto