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Seafood Risotto

Seafood Risotto

Walid Al-Farsi
Walid Al-FarsiCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPastaArrozMariscoswolrd / Italian
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
2
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Arroz ItalianoArroz Italiano
    1 cup
  • Medium onion
    2 piece
  • Garlic clove
    5 clove
  • ApioApio
    1 piece
  • ZanahoriaZanahoria
    1 piece
  • TomateTomate
    4 piece
  • Sea clams
    0.5 kilogram
  • CalamaresCalamares
    0
  • PimientoPimiento
    1 piece
  • CamarónCamarón
    0.5 kilogram
  • Pimienta blancaPimienta blanca
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • SalSal
    0
  • ApioApio
    1 piece
  • CebollaCebolla
    1 piece
  • ZanahoriaZanahoria
    1 piece

Pasos

  1. 1

    To clean the shrimp, remove the black thread from the back, wash with water, then rub with flour and wash well with water.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Wash the clams well and soak in water to remove all sediments, wash the calamari and cut into rings.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  3. 3

    In a pot over the fire, place the clams and cold water with the carrot, celery, and onion, boil until the clams open, and this indicates they are cooked.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    In another pot, add half the amount of olive oil, onion, garlic, carrot, celery, and red bell pepper, and sauté for five minutes until a nice aroma appears.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    Add the shrimp to the onion pot and stir for five minutes, then add the clams and some tomato juice with a pinch of salt, white pepper, and a spoonful of tomato sauce. When the mixture boils, add a little of the clam cooking water to make it like a rich sauce and let it boil for 10 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  6. 6

    In another pot, add the remaining olive oil with a small spoon of butter, then the onion and garlic, and stir for five minutes. Then add the rice, and do not wash the Italian rice. Stir, then add about half a cup of tomato juice and stir. Then add salt and white pepper, cover the pot, and add about half a cup of clam cooking water. Stir the rice and cover. Every five minutes, add some clam cooking water and stir and cover. The rice needs half an hour on medium heat to cook.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  7. 7

    When the rice is cooked, place the shrimp, clams, and sauce mixture over the rice, stir, and serve the dish with a sprinkle of Parmesan cheese. Enjoy your meal.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas35 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Arroz ItalianoArroz Italianopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
ApioApiopor 100g
Energía16 kcal
Proteínas0.69 g
Grasa total0.17 g
Carbohidratos3 g
Fibra dietética1.6 g
Azúcares totales1.34 g
Agua95.43 g
ZanahoriaZanahoriapor 100g
Energía41 kcal
Proteínas0.93 g
Grasa total0.24 g
Carbohidratos9.58 g
Fibra dietética2.8 g
Azúcares totales4.74 g
Agua88.29 g
TomateTomatepor 100g
Energía18 kcal
Proteínas0.88 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos3.89 g
Azúcares totales2.63 g
Fibra dietética1.2 g
Agua95 g
CalamaresCalamarespor 100g
Energía92 kcal
Proteínas16 g
Grasa total1 g
Carbohidratos3.1 g
PimientoPimientopor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CamarónCamarónpor 100g
Energía99 kcal
Proteínas24 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos0.2 g
Pimienta blancaPimienta blancapor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales5 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
ApioApiopor 100g
Energía16 kcal
Proteínas0.69 g
Grasa total0.17 g
Carbohidratos3 g
Fibra dietética1.6 g
Azúcares totales1.34 g
Agua95.43 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
ZanahoriaZanahoriapor 100g
Energía41 kcal
Proteínas0.93 g
Grasa total0.24 g
Carbohidratos9.58 g
Fibra dietética2.8 g
Azúcares totales4.74 g
Agua88.29 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Italian_Cuisine#Seafood#Risotto