ShiTayibLog in
Seafood Risotto

Seafood Risotto

Walid Al-Farsi
Walid Al-Farsibucătar
PrânzCinăFeluri principalePasteOrezFructe de marewolrd / Italian
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
60 min
Porții
2
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Orez ItalianOrez Italian
    1 cup
  • Medium onion
    2 piece
  • Garlic clove
    5 clove
  • ApioiApioi
    1 piece
  • MorcovMorcov
    1 piece
  • RoșieRoșie
    4 piece
  • Sea clams
    0.5 kilogram
  • CalamarCalamar
    0
  • Ardei grasArdei gras
    1 piece
  • CrevețiCreveți
    0.5 kilogram
  • Piper albPiper alb
    0
  • Piper negruPiper negru
    0
  • SareSare
    0
  • ApioiApioi
    1 piece
  • CeapăCeapă
    1 piece
  • MorcovMorcov
    1 piece

Pași

  1. 1

    To clean the shrimp, remove the black thread from the back, wash with water, then rub with flour and wash well with water.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Wash the clams well and soak in water to remove all sediments, wash the calamari and cut into rings.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  3. 3

    In a pot over the fire, place the clams and cold water with the carrot, celery, and onion, boil until the clams open, and this indicates they are cooked.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  4. 4

    In another pot, add half the amount of olive oil, onion, garlic, carrot, celery, and red bell pepper, and sauté for five minutes until a nice aroma appears.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  5. 5

    Add the shrimp to the onion pot and stir for five minutes, then add the clams and some tomato juice with a pinch of salt, white pepper, and a spoonful of tomato sauce. When the mixture boils, add a little of the clam cooking water to make it like a rich sauce and let it boil for 10 minutes.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  6. 6

    In another pot, add the remaining olive oil with a small spoon of butter, then the onion and garlic, and stir for five minutes. Then add the rice, and do not wash the Italian rice. Stir, then add about half a cup of tomato juice and stir. Then add salt and white pepper, cover the pot, and add about half a cup of clam cooking water. Stir the rice and cover. Every five minutes, add some clam cooking water and stir and cover. The rice needs half an hour on medium heat to cook.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  7. 7

    When the rice is cooked, place the shrimp, clams, and sauce mixture over the rice, stir, and serve the dish with a sprinkle of Parmesan cheese. Enjoy your meal.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez ItalianOrez Italianper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
ApioiApioiper 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Grăsimi totale0.17 g
Carbohidrați3 g
Fibre alimentare1.6 g
Zaharuri totale1.34 g
Apă95.43 g
MorcovMorcovper 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Grăsimi totale0.24 g
Carbohidrați9.58 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale4.74 g
Apă88.29 g
RoșieRoșieper 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.89 g
Zaharuri totale2.63 g
Fibre alimentare1.2 g
Apă95 g
CalamarCalamarper 100g
Energie92 kcal
Proteine16 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați3.1 g
Ardei grasArdei grasper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CrevețiCrevețiper 100g
Energie99 kcal
Proteine24 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați0.2 g
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
ApioiApioiper 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Grăsimi totale0.17 g
Carbohidrați3 g
Fibre alimentare1.6 g
Zaharuri totale1.34 g
Apă95.43 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
MorcovMorcovper 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Grăsimi totale0.24 g
Carbohidrați9.58 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale4.74 g
Apă88.29 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Italian_Cuisine#Seafood#Risotto