ShiTayibLogga in
Risotto aux fruits de mer

Risotto aux fruits de mer

طه کیمیایی
طه کیمیاییKock
LunchMiddagHuvudrätterRisSkaldjurالإمارات العربية المتحدة / Italian
Smaker:Umami
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
40 min
Total tid
60 min
Portioner
2
Kostnad
Medel
Kalorier
800 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Italienskt RisItalienskt Ris
    2 tasse
  • Champignons frais, tranchés
    400 gramme
  • Crevettes ou mélange de fruits de mer (poisson, calmar)
    600 gramme
  • Crème, de cuisson
    500 gramme
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    10 gousse
  • OljaOlja
    2 cuillère à soupe
  • Sel, poivre noir et thym sauvage
    0
  • Eau, bouillante avec une quantité appropriée de sel
    7 tasse

Steg

  1. 1

    Dans une grande marmite, mettre deux cuillères d'huile et chauffer, ajouter la moitié de l'ail et remuer jusqu'à ce qu'il devienne légèrement doré, puis ajouter le riz et remuer ensemble jusqu'à ce que les grains de riz soient enrobés d'ail et d'huile, remuer pendant quelques minutes sans changer la couleur du riz.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    SlevSlev
    5 min
  2. 2

    Ajouter l'eau au riz par petites quantités, un demi-tasse à la fois, en permettant à l'eau d'être absorbée à chaque fois avant d'ajouter une bonne quantité.

    10 min
  3. 3

    Continuer le processus jusqu'à épuisement de l'eau, en veillant à ce que l'eau utilisée reste chaude, en remuant continuellement (vous pouvez ajouter plus d'eau chaude si nécessaire).

    10 min
  4. 4

    Mettre le reste de l'huile dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'elle chauffe, ajouter le reste de l'ail dans l'huile et remuer légèrement jusqu'à ce qu'il soit flétri.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    SlevSlev
    5 min
  5. 5

    Ajouter les champignons et le thym sauvage à l'huile et à l'ail, remuer pendant 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient flétris.

    10 min
  6. 6

    Ajouter les fruits de mer, remuer avec le mélange à feu vif pendant 3 à 5 minutes, puis ajouter une pincée de sel.

    5 min
  7. 7

    Ajouter le mélange au riz, puis ajouter la crème, mélanger tous les ingrédients, laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes.

    5 min
  8. 8

    Servir immédiatement et déguster chaud.

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Italienskt RisItalienskt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Plats_Principaux#Fruits_de_Mer#Recettes_Italiennes