ShiTayibتسجيل الدخول
روزيتو بثمار البحر

روزيتو بثمار البحر

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالمأكولات البحريةالإمارات العربية المتحدة / إيطالي

تلذذ بتجربة الطهي الإيطالية مع طبق روزيتو بثمار البحر الشهي! يجمع هذا الطبق بين نكهات الثوم الغنية وثمار البحر الطازجة، ليقدم لك وجبة مثالية تجمع بين الفخامة والراحة. بفضل قوامه الكريمي ونكهاته المتناغمة، سيكون هذا الطبق نجماً على مائدتك، سواء في المناسبات الخاصة أو كوجبة عائلية. دعونا نبدأ في تحضيره خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذمالحدسمقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز ايطالي
    2 كوب
  • فطر طازجة، مقطع شرائح
    400 غرام
  • قريدس أو روبيان، أو مجموعة ثمار البحر المشكلة (سمك، حبار)
    600 غرام
  • كريما، طبخ
    500 غرام
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    10 فص
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود وزعتر بري
    0
  • ماء، مغلي مضاف اليه كمية ملح مناسبة
    7 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، سخن ملعقتين من الزيت، ثم أضف نصف كمية الثوم وقلّب حتى يصبح لونه ذهبياً قليلاً. بعد ذلك، أضف كمية الأرز وقلّب جيداً حتى تتغلف حبات الأرز بالثوم والزيت، واستمر في التقليب لدقائق دون تغيير لون الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الماء إلى الأرز على دفعات، بحيث تضع نصف كوب في كل مرة، واتركه حتى يتشرب الماء بالكامل قبل إضافة الكمية التالية.

    10 دقيقة
  3. 3

    استمر في إضافة الماء حتى تنتهي الكمية، مع التأكد من أن الماء المستخدم يبقى ساخناً، ولا تنسَ التقليب المستمر (يمكنك إضافة المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر).

    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر آخر، ضع باقي الزيت على النار حتى يسخن، ثم أضف باقي كمية الثوم وقلّب قليلاً حتى يذبل.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف الفطر والزعتر البري إلى الزيت والثوم، وقلّب المكونات لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى يذبل الفطر.

    10 دقيقة
  6. 6

    أضف الثمار البحرية إلى الخليط، وقلّبها على نار عالية لمدة 3 إلى 5 دقائق، ثم رش القليل من الملح.

    5 دقيقة
  7. 7

    انقل الخليط إلى الأرز، ثم أضف الكريمة، وامزج جميع المحتويات جيداً، واتركها على نار هادئة لتتجانس لمدة 5 دقائق.

    5 دقيقة
  8. 8

    قدّم الطبق مباشرة واستمتع بتناوله ساخناً.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates90 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#وصفات_إيطالية