ShiTayibPrijava
روزيتو بثمار البحر

روزيتو بثمار البحر

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPlodovi moraالإمارات العربية المتحدة / Italian
Okusi:UmamiSlanoMasno
Vrijeme pripreme
20 minuta
Vrijeme kuhanja
40 minuta
Ukupno vrijeme
60 minuta
Posluge
2
trošak
srednje
Kalorije
800 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • أرز ايطالي
    2 كوب
  • فطر طازجة، مقطع شرائح
    400 غرام
  • قريدس أو روبيان، أو مجموعة ثمار البحر المشكلة (سمك، حبار)
    600 غرام
  • كريما، طبخ
    500 غرام
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    10 فص
  • UljeUlje
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود وزعتر بري
    0
  • ماء، مغلي مضاف اليه كمية ملح مناسبة
    7 كوب

Koraci

  1. 1

    في قدر كبير توضع ملعقتين من الزيت وتسخن، تضاف اليه نصف كمية الثوم ويقلب حتى يصفر قليلاُ ثم يضاف اليه كمية الرز ويقلب سويا حتى تتلبس حبات الرز بالثوم والزيت، يقلب لدقائق بدون ان يتغير لون الرز.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    ŽlicaŽlica
    5 minuta
  2. 2

    يضاف الماء على الرز على دفعات، نص كوب في كل مره مع السماح للماء بان يتشرب في كل مره قبل اضافة كمية جيدة.

    10 minuta
  3. 3

    نستمر في العملية حتى نهاية كمية الماء، مع مراعاة بقاء الماء المستخدم ساخنا، مع التقليب المستمر (يمكن اضافة المزيد من الماء الساخن اذا احتاج الامر).

    10 minuta
  4. 4

    يوضع باقي الزيت في قدر على النار حتى يسخن، توضع باقي كمية الثوم على الزيت يقلب قليلاً حتى يذبل.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    ŽlicaŽlica
    5 minuta
  5. 5

    يضاف الفطر والزعتر البري الى الزيت والثوم، يقلب لمدة من 7- 10دقائق او حتى يذبل الفطر.

    10 minuta
  6. 6

    تضاف الثمار البحرية، تقلب مع الخلطة على نار عالية من 3-5 دقائق، ثم يضاف اليها رشة ملح.

    5 minuta
  7. 7

    تضاف الخلطة الى الرز، ثم تضاف الكريمة، تخلط جميع المحتويات، تترك على نار هادئة حتى تتجانس لمدة 5 دقائق.

    5 minuta
  8. 8

    يقدم مباشرة ويؤكل ساخنا.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates90 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#وصفات_إيطالية