ShiTayibՄուտք գործել
روزيتو بثمار البحر

روزيتو بثمار البحر

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձԾովամթերքالإمارات العربية المتحدة / Italian
Համեր:ՈւմամիԱղիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
800 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • أرز ايطالي
    2 كوب
  • فطر طازجة، مقطع شرائح
    400 غرام
  • قريدس أو روبيان، أو مجموعة ثمار البحر المشكلة (سمك، حبار)
    600 غرام
  • كريما، طبخ
    500 غرام
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    10 فص
  • ԱյլԱյլ
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود وزعتر بري
    0
  • ماء، مغلي مضاف اليه كمية ملح مناسبة
    7 كوب

Քայլեր

  1. 1

    في قدر كبير توضع ملعقتين من الزيت وتسخن، تضاف اليه نصف كمية الثوم ويقلب حتى يصفر قليلاُ ثم يضاف اليه كمية الرز ويقلب سويا حتى تتلبس حبات الرز بالثوم والزيت، يقلب لدقائق بدون ان يتغير لون الرز.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    գդալգդալ
    5 րոպե
  2. 2

    يضاف الماء على الرز على دفعات، نص كوب في كل مره مع السماح للماء بان يتشرب في كل مره قبل اضافة كمية جيدة.

    10 րոպե
  3. 3

    نستمر في العملية حتى نهاية كمية الماء، مع مراعاة بقاء الماء المستخدم ساخنا، مع التقليب المستمر (يمكن اضافة المزيد من الماء الساخن اذا احتاج الامر).

    10 րոպե
  4. 4

    يوضع باقي الزيت في قدر على النار حتى يسخن، توضع باقي كمية الثوم على الزيت يقلب قليلاً حتى يذبل.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    գդալգդալ
    5 րոպե
  5. 5

    يضاف الفطر والزعتر البري الى الزيت والثوم، يقلب لمدة من 7- 10دقائق او حتى يذبل الفطر.

    10 րոպե
  6. 6

    تضاف الثمار البحرية، تقلب مع الخلطة على نار عالية من 3-5 دقائق، ثم يضاف اليها رشة ملح.

    5 րոպե
  7. 7

    تضاف الخلطة الى الرز، ثم تضاف الكريمة، تخلط جميع المحتويات، تترك على نار هادئة حتى تتجانس لمدة 5 دقائق.

    5 րոպե
  8. 8

    يقدم مباشرة ويؤكل ساخنا.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ40 g
Carbohydrates90 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#وصفات_إيطالية