Նախապատրաստական ժամանակը
5 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
25 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- صدر دجاج، مقطعة مكعبات450 غرام
- أرز، مطبوخ2 كوب
- ذرة، معلبة2 كوب
- فطر، مقطع1 كوب
- بصلة، احمر مفروم1 حبة
- فص ثوم مهروس2 فص
- فليفلة حمراء، مفرومة ناعم1 حبة
- فليفلة خضراء، مفرومة ناعم1 حبة
- فليفلة صفراء، مفرومة ناعم1 حبة
- زنجبيل بودرة، او فريش1 ملعقة صغيرة
- صلصة صويا1 ملعقة كبيرة
Tomato պաստա2 ملعقة كبيرة
Խիստ Սոուս2 ملعقة صغيرة
Լիմոնի հյութ0.3 كوب
Խմորիչ4 ملعقة صغيرة
Ժենգի յուղ3 ملعقة صغيرة
Սպիտակ քացախ2 ملعقة صغيرة
Կանելա1 ملعقة صغيرة
Կարի1 ملعقة صغيرة
Աղ1 ملعقة صغيرة
Քայլեր
- 1
يقلي الثوم والبصل في 3 ملاعق من الزيت.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
تضاف جميع ألوان الفليفلة، الفطر والذرة، تقلب ثم تضاف جميع مكونات التتبيلة وتحرك، يضاف الدجاج المقطع ويحرك.
10 րոպե - 3
يغطى القدر، ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
15 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 4
يقلب ثم يغطى ويترك لمدة 10 دقائق، في اّخر دقيقتين ترفع حرارة النار وتقلب، يسكب بطبق التقديم.
10 րոպե - 5
ويؤكل بجانبه الرز المطبوخ.
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
35 g
70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Tomato պաստա100գ-ի համարԽիստ Սոուս100գ-ի համարԼիմոնի հյութ100գ-ի համարԽմորիչ100գ-ի համարԺենգի յուղ100գ-ի համարՍպիտակ քացախ100գ-ի համարԿանելա100գ-ի համարԿարի100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Tomato պաստա100գ-ի համար82 kcal
4 g
0.5 g
18 g
3 g
1.5 g
Խիստ Սոուս100գ-ի համար50 kcal
1 g
2 g
8 g
3 g
0.5 g
Լիմոնի հյութ100գ-ի համար22 kcal
0.1 g
0.1 g
6.9 g
1.5 g
0.3 g
91 g
Խմորիչ100գ-ի համար66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
Ժենգի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Սպիտակ քացախ100գ-ի համար21 kcal
0.93 g
Կանելա100գ-ի համար247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
Կարի100գ-ի համար325 kcal
12 g
9 g
65 g
25 g
3 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում