Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
90 λεπτά
Συνολικός χρόνος
100 λεπτά
μερίδες
2
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 1 1/2 kilogramme de viande de boeuf pour le rôti1.5 kilogramme
- 2 gros oignons, coupés en rondelles2 unités
- 4 cuillères à soupe de sauce soja4 cuillère à soupe
- 2 cuillères à soupe de moutarde2 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de cannelle1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de clou de girofle, en poudre1 cuillère à café
- Épices au goût0
- Sel et poivre noir0
Βήματα
- 1
Enveloppez le morceau de viande avec de la ficelle de cuisine, disponible chez le boucher, coupez les oignons en rondelles et faites revenir tous les ingrédients.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳Ficelle de cuisine
Τηγάνι - 2
Couvrez la viande, mettez-la au four à 200 degrés pendant une heure et demie.
90 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Φούρνος - 3
Après une demi-heure, couvrez la viande avec du papier aluminium.
30 λεπτά - 4
Toutes les 20 minutes, ouvrez et arrosez avec la sauce qui s'en écoule.
20 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
40 g
50 g
10 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους

