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Rôti de viande avec sauce

Rôti de viande avec sauce

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischSoßenمملكة البحرين / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
120 Min
Gesamtzeit
120 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Viande de boeuf pour le rôti
    0.3 kilogramme
  • TomatensauceTomatensauce
    1 boîte
  • FleischbrüheFleischbrühe
    2 tasse
  • Olives noires
    0.5 tasse
  • WasserWasser
    1 tasse
  • KnoblauchKnoblauch
    2 gousse
  • EssigEssig
    2 cuillère à soupe
  • KarotteKarotte
    1 pièce
  • ZwiebelZwiebel
    1 pièce
  • FrühlingszwiebelFrühlingszwiebel
    1 pièce
  • OlivenölOlivenöl
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une marmite profonde et ajoutez l'oignon haché, l'oignon en rondelles, l'ail, le vinaigre et l'eau, puis mélangez bien le tout à feu moyen jusqu'à ébullition.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Dans un grand bol, placez la viande et le mélange préparé précédemment, puis mettez le bol au réfrigérateur pendant 12 heures pour que la viande marine bien.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Grand bol
    720 Min
  3. 3

    Retirez le morceau de viande de la marinade et placez-le dans un plat profond pour le four.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat profond
    5 Min
  4. 4

    Mélangez la carotte avec la sauce tomate, les olives noires, le bouillon de viande et le mélange de marinade, puis ajoutez le tout au plat du rôti.

    5 Min
  5. 5

    Mettez le plat au four à température moyenne pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis servez le rôti de viande avec la sauce chaud.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    120 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates20 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
TomatensauceTomatensaucepro 100g
Energie50 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate10 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1 g
FleischbrüheFleischbrühepro 100g
Energie50 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate5 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker3 g
EssigEssigpro 100g
Energie21 kcal
Kohlenhydrate0.93 g
KarotteKarottepro 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Gesamtfett0.24 g
Kohlenhydrate9.58 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker4.74 g
Wasser88.29 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
FrühlingszwiebelFrühlingszwiebelpro 100g
Energie32 kcal
Proteine1.8 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate7.3 g
Ballaststoffe2.6 g
Gesamtzucker2.3 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfreiGewichtszunahme
#Occasions#Viande#Rôti