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Rôti de viande avec sauce

Rôti de viande avec sauce

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxViandeSaucesمملكة البحرين / du Golfe
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
120 minutes
Durée totale
120 minutes
Portions
2
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande de boeuf pour le rôti
    0.3 kilogramme
  • Sauce tomateSauce tomate
    1 boîte
  • Bouillon de viandeBouillon de viande
    2 tasse
  • Olives noires
    0.5 tasse
  • EauEau
    1 tasse
  • AilAil
    2 gousse
  • VinaigreVinaigre
    2 cuillère à soupe
  • CarotteCarotte
    1 pièce
  • OignonOignon
    1 pièce
  • Oignon vertOignon vert
    1 pièce
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une marmite profonde et ajoutez l'oignon haché, l'oignon en rondelles, l'ail, le vinaigre et l'eau, puis mélangez bien le tout à feu moyen jusqu'à ébullition.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Dans un grand bol, placez la viande et le mélange préparé précédemment, puis mettez le bol au réfrigérateur pendant 12 heures pour que la viande marine bien.

    Matériel requis:
    🍳
    Grand bol
    720 minutes
  3. 3

    Retirez le morceau de viande de la marinade et placez-le dans un plat profond pour le four.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat profond
    5 minutes
  4. 4

    Mélangez la carotte avec la sauce tomate, les olives noires, le bouillon de viande et le mélange de marinade, puis ajoutez le tout au plat du rôti.

    5 minutes
  5. 5

    Mettez le plat au four à température moyenne pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis servez le rôti de viande avec la sauce chaud.

    Matériel requis:
    FourFour
    120 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines40 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
Bouillon de viandeBouillon de viandepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1 g
Glucides5 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
AilAilpour 100g
Énergie100 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux3 g
VinaigreVinaigrepour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
CarotteCarottepour 100g
Énergie41 kcal
Protéines0.93 g
Lipides totaux0.24 g
Glucides9.58 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux4.74 g
Eau88.29 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Oignon vertOignon vertpour 100g
Énergie32 kcal
Protéines1.8 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides7.3 g
Fibres alimentaires2.6 g
Sucres totaux2.3 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiersPrise de poids
#Occasions#Viande#Rôti