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Rôti de viande avec sauce

Rôti de viande avec sauce

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttSåserمملكة البحرين / Gulf
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
120 min
Total tid
120 min
Portioner
2
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Viande de boeuf pour le rôti
    0.3 kilogramme
  • TomatsåsTomatsås
    1 boîte
  • KöttbuljongKöttbuljong
    2 tasse
  • Olives noires
    0.5 tasse
  • VattenVatten
    1 tasse
  • VitlökVitlök
    2 gousse
  • ÄttikaÄttika
    2 cuillère à soupe
  • MorotMorot
    1 pièce
  • LökLök
    1 pièce
  • Gröna lökarGröna lökar
    1 pièce
  • OlivoljaOlivolja
    1 cuillère à café

Steg

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une marmite profonde et ajoutez l'oignon haché, l'oignon en rondelles, l'ail, le vinaigre et l'eau, puis mélangez bien le tout à feu moyen jusqu'à ébullition.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Dans un grand bol, placez la viande et le mélange préparé précédemment, puis mettez le bol au réfrigérateur pendant 12 heures pour que la viande marine bien.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Grand bol
    720 min
  3. 3

    Retirez le morceau de viande de la marinade et placez-le dans un plat profond pour le four.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Plat profond
    5 min
  4. 4

    Mélangez la carotte avec la sauce tomate, les olives noires, le bouillon de viande et le mélange de marinade, puis ajoutez le tout au plat du rôti.

    5 min
  5. 5

    Mettez le plat au four à température moyenne pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis servez le rôti de viande avec la sauce chaud.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    120 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates20 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
KöttbuljongKöttbuljongper 100g
Energi50 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater5 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
ÄttikaÄttikaper 100g
Energi21 kcal
Kolhydrater0.93 g
MorotMorotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Kolhydrater9.58 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker4.74 g
Vatten88.29 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
Gröna lökarGröna lökarper 100g
Energi32 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater7.3 g
Kostfiber2.6 g
Totalt socker2.3 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfriViktökning
#Occasions#Viande#Rôti