ShiTayibتسجيل الدخول
روستو اللحم بالصلصة

روستو اللحم بالصلصة

براءة النجار
براءة النجارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتمملكة البحرين / خليجي

جربوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة روستو اللحم بالصلصة، حيث يجتمع نكهة اللحم الغني مع صلصة الطماطم اللذيذة والخضار الطازجة. هذه الوصفة ليست فقط مثالية للمناسبات الخاصة، بل ستجعل كل وجبة لحظة لا تُنسى. دعوا روائح المكونات تتداخل وتغمر مطبخكم، واستعدوا لتقديم طبق يثير إعجاب الجميع!

المذاقات:لذيذمالححامض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
120 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقر للروستو
    0.3 كيلوغرام
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1 علبة
  • مرق اللحممرق اللحم
    2 كوب
  • زيتون أسودزيتون أسود
    0.5 كوب
  • ماءماء
    1 كوب
  • ثومثوم
    2 فص
  • خلخل
    2 ملعقة كبيرة
  • جزرجزر
    1 حبة
  • بصلبصل
    1 حبة
  • بصل أخضربصل أخضر
    1 حبة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر عميق، سخن الزيت ثم أضف البصل المفروم والبصل الحلقات والثوم، مع الخل والماء. قلب المكونات جيداً على نار متوسطة حتى يبدأ الخليط في الغليان.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء عميق، ضع اللحم مع الخليط الذي حضرته سابقاً، ثم غطِّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة 12 ساعة حتى يتشرب اللحم النكهات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    720 دقيقة
  3. 3

    قم بإزالة قطعة اللحم من التتبيلة وضعها في صينية عميقة مناسبة للفرن.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية عميقة
    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط الجزر مع صلصة الطماطم، الزيتون الأسود، مرقة اللحم وخليط تتبيلة اللحم، ثم أضف هذا الخليط إلى صينية الروستو.

    5 دقيقة
  5. 5

    ادخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل أو حتى ينضج اللحم تماماً، ثم قدم روستو اللحم بالصلصة ساخناً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    120 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
مرق اللحممرق اللحملكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات5 g
زيتون أسودزيتون أسودلكل 100غ
الطاقة115 kcal
البروتين0.84 g
إجمالي الدهون11 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.2 g
إجمالي السكريات0.5 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
بصل أخضربصل أخضرلكل 100غ
الطاقة32 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات7.3 g
الألياف الغذائية2.6 g
إجمالي السكريات2.3 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#مناسبات#لحم#روستو