اللوز المحمص

Nour Al-Sabahשֶׁף

מרכיבים

• שקד
  200 غرام
• מים
  150 مل
• מלח
  0.8 ملعقة صغيرة

צעדים

1. 1

   يوضع اللوز في مقلاة على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر لكي لا تحترق حبات اللوز ثم ترفع عن النار.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
2. 2

   يذوب الملح مع الماء ويضاف على اللوز.

   5 דקות
3. 3

   يوضع اللوز على النار مجدداً ويقلب لحوالي 5 دقائق او حتى يجف الماء تماماُ ثم يترك ليبرد ويقدم.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שקדper 100g

Energy576 kcal

Protein21.15 g

Total Fat49.93 g

Carbohydrate21.55 g

Dietary Fiber12.5 g

Total Sugars4.35 g

Zinc3.12 mg

Vitamin E25.6 mg

Magnesium270 mg

מיםper 100g

Water100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות