اللوز المحمص

Nour Al-Sabahbucătar

Ingrediente

• Migdale
  200 غرام
• Apă
  150 مل
• Sare
  0.8 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   يوضع اللوز في مقلاة على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر لكي لا تحترق حبات اللوز ثم ترفع عن النار.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
2. 2

   يذوب الملح مع الماء ويضاف على اللوز.

   5 min
3. 3

   يوضع اللوز على النار مجدداً ويقلب لحوالي 5 دقائق او حتى يجف الماء تماماُ ثم يترك ليبرد ويقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Migdaleper 100g

Energie576 kcal

Proteine21.15 g

Grăsimi totale49.93 g

Carbohidrați21.55 g

Fibre alimentare12.5 g

Zaharuri totale4.35 g

Zinc3.12 mg

Vitamina E25.6 mg

Magneziu270 mg

Apăper 100g

Apă100 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice