اللوز المحمص

Nour Al-SabahŞef

Malzemeler

• Badem
  200 غرام
• Su
  150 مل
• Tuz
  0.8 ملعقة صغيرة

Adımlar

1. 1

   يوضع اللوز في مقلاة على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر لكي لا تحترق حبات اللوز ثم ترفع عن النار.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
2. 2

   يذوب الملح مع الماء ويضاف على اللوز.

   5 dk
3. 3

   يوضع اللوز على النار مجدداً ويقلب لحوالي 5 دقائق او حتى يجف الماء تماماُ ثم يترك ليبرد ويقدم.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Badem100g için

Enerji576 kcal

Protein21.15 g

Toplam Yağ49.93 g

Karbonhidrat21.55 g

Diyet Lifi12.5 g

Toplam Şeker4.35 g

Çinko3.12 mg

E Vitamini25.6 mg

Magnezyum270 mg

Su100g için

Su100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler