Crevettes au curry

رزق سويسשֶׁף

מרכיבים

• Crevettes ou gambas
  500 grammes
• Tomates
  3 pièces
• רסק עגבניות
  1 cuillère à soupe
• שום
  7 gousses
• קארי
  2 cuillères à café
• פפר שחור
  1 cuillère à café
• Piment rouge en poudre
  1 cuillère à café
• שמן תירס
  0.3 tasse
• שמן זית
  0.3 tasse
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Coupez l'ail en tranches.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Dans une marmite, mettez l'huile de maïs et faites revenir l'ail, puis ajoutez les tomates en remuant jusqu'à ce qu'elles soient sèches.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
3. 3

   Égouttez les crevettes et ajoutez-les aux tomates en remuant.

   5 דקות
4. 4

   Ajoutez le concentré de tomate, le curry, le poivre noir, le piment rouge en poudre et le sel, puis faites cuire le mélange jusqu'à ce que la sauce épaississe.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

רסק עגבניותper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

שוםper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

קאריper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

שמן תירסper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Saturated Fat13.5 g

Monounsaturated Fat24 g

Polyunsaturated Fat57 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות