روكي رود

Huda Al-GhamdiΣεφ

Συστατικά

• شوكولا سوداء
  200 غرام
• شوكولا بالحليب
  300 غرام
• Μπισκότο Ντάιτζεστ
  150 غرام
• مارشملو (حلوى الخطمي)
  150 غرام
• بسكوت ساده
  0.8 كوب

Βήματα

1. 1

   تذوب الشوكولاتة، ثم تخلط مع باقي المكونات.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   5 λεπτά
2. 2

   يفرد ورق الزبدة في صينية مستطيلة أو مربعة ٨ انش ( ٢٠ سم )، يوضع الخليط في الصينية ويوزع.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   Χαρτί ψησίματος

   5 λεπτά
3. 3

   توضع عليه قطعة أو قطعتين ورق زبدة ( حسب مقاس الورق المستخدم ) وتضغط على الخليط حتى يتساوى السطح، يدخل الثلاجة ٢-٤ ساعات.

   120 λεπτά
4. 4

   يزال ورق الزبدة العلوي ( يلاحظ أن على سطحها طبقة متساوية من الشوكولاتة )، تقطع وترص في ورق التقديم.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μαύρο σπόροανά 100g

Ενέργεια375 kcal

Πρωτεΐνη17.8 g

Συνολικά λιπαρά22.3 g

Υδατάνθρακες58.5 g

Φυτικές ίνες36.1 g

Μαύρος σπόροςανά 100g

Ενέργεια333 kcal

Πρωτεΐνη17.8 g

Συνολικά λιπαρά15.6 g

Υδατάνθρακες44.2 g

Φυτικές ίνες36.1 g

Μπισκότο Ντάιτζεστανά 100g

Ενέργεια489 kcal

Πρωτεΐνη7.5 g

Συνολικά λιπαρά20 g

Υδατάνθρακες70 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα15 g

Γλυκό πιπέριανά 100g

Ενέργεια50 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες12 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Συνολικά σάκχαρα8 g

Καρπούζιανά 100g

Ενέργεια30 kcal

Πρωτεΐνη0.61 g

Συνολικά λιπαρά0.15 g

Υδατάνθρακες7.55 g

Φυτικές ίνες0.4 g

Συνολικά σάκχαρα6.2 g

Νερό91.45 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες