روكي رود

Huda Al-GhamdiCuisinier

Ingrédients

• شوكولا سوداء
  200 غرام
• شوكولا بالحليب
  300 غرام
• Biscuit Digestif
  150 غرام
• مارشملو (حلوى الخطمي)
  150 غرام
• بسكوت ساده
  0.8 كوب

Mesures

1. 1

   تذوب الشوكولاتة، ثم تخلط مع باقي المكونات.

   Matériel requis:

   🍳

   وعاء

   5 minutes
2. 2

   يفرد ورق الزبدة في صينية مستطيلة أو مربعة ٨ انش ( ٢٠ سم )، يوضع الخليط في الصينية ويوزع.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   Papier cuisson

   5 minutes
3. 3

   توضع عليه قطعة أو قطعتين ورق زبدة ( حسب مقاس الورق المستخدم ) وتضغط على الخليط حتى يتساوى السطح، يدخل الثلاجة ٢-٤ ساعات.

   120 minutes
4. 4

   يزال ورق الزبدة العلوي ( يلاحظ أن على سطحها طبقة متساوية من الشوكولاتة )، تقطع وترص في ورق التقديم.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Cumin noirpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines17.8 g

Lipides totaux22.3 g

Glucides58.5 g

Fibres alimentaires36.1 g

Nigellepour 100g

Énergie333 kcal

Protéines17.8 g

Lipides totaux15.6 g

Glucides44.2 g

Fibres alimentaires36.1 g

Biscuit Digestifpour 100g

Énergie489 kcal

Protéines7.5 g

Lipides totaux20 g

Glucides70 g

Fibres alimentaires5 g

Sucres totaux15 g

Poivron douxpour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12 g

Fibres alimentaires1.5 g

Sucres totaux8 g

Pastèquepour 100g

Énergie30 kcal

Protéines0.61 g

Lipides totaux0.15 g

Glucides7.55 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux6.2 g

Eau91.45 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques