روكي رود

Huda Al-Ghamdiխոհարար

Բաղադրիչներ

• شوكولا سوداء
  200 غرام
• شوكولا بالحليب
  300 غرام
• Դայջեստիվ Պանիր
  150 غرام
• مارشملو (حلوى الخطمي)
  150 غرام
• بسكوت ساده
  0.8 كوب

Քայլեր

1. 1

   تذوب الشوكولاتة، ثم تخلط مع باقي المكونات.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   5 րոպե
2. 2

   يفرد ورق الزبدة في صينية مستطيلة أو مربعة ٨ انش ( ٢٠ سم )، يوضع الخليط في الصينية ويوزع.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Թխման թուղթ

   5 րոպե
3. 3

   توضع عليه قطعة أو قطعتين ورق زبدة ( حسب مقاس الورق المستخدم ) وتضغط على الخليط حتى يتساوى السطح، يدخل الثلاجة ٢-٤ ساعات.

   120 րոպե
4. 4

   يزال ورق الزبدة العلوي ( يلاحظ أن على سطحها طبقة متساوية من الشوكولاتة )، تقطع وترص في ورق التقديم.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև սերմ100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ17.8 g

Ընդհանուր ճարպեր22.3 g

Ածխաջրեր58.5 g

Մանրաթելեր36.1 g

Սև սերմ100գ-ի համար

Էներգիա333 kcal

Սպիտակուցներ17.8 g

Ընդհանուր ճարպեր15.6 g

Ածխաջրեր44.2 g

Մանրաթելեր36.1 g

Դայջեստիվ Պանիր100գ-ի համար

Էներգիա489 kcal

Սպիտակուցներ7.5 g

Ընդհանուր ճարպեր20 g

Ածխաջրեր70 g

Մանրաթելեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ15 g

Քաղցր պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա50 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Մանրաթելեր1.5 g

Ընդհանուր շաքարներ8 g

Խնձոր100գ-ի համար

Էներգիա30 kcal

Սպիտակուցներ0.61 g

Ընդհանուր ճարպեր0.15 g

Ածխաջրեր7.55 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ընդհանուր շաքարներ6.2 g

Ջուր91.45 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ