روكي رود

Huda Al-Ghamdikuhar

Sestavine

• شوكولا سوداء
  200 غرام
• شوكولا بالحليب
  300 غرام
• Digestiv Piškot
  150 غرام
• مارشملو (حلوى الخطمي)
  150 غرام
• بسكوت ساده
  0.8 كوب

Koraki

1. 1

   تذوب الشوكولاتة، ثم تخلط مع باقي المكونات.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يفرد ورق الزبدة في صينية مستطيلة أو مربعة ٨ انش ( ٢٠ سم )، يوضع الخليط في الصينية ويوزع.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   Pekač papir

   5 min
3. 3

   توضع عليه قطعة أو قطعتين ورق زبدة ( حسب مقاس الورق المستخدم ) وتضغط على الخليط حتى يتساوى السطح، يدخل الثلاجة ٢-٤ ساعات.

   120 min
4. 4

   يزال ورق الزبدة العلوي ( يلاحظ أن على سطحها طبقة متساوية من الشوكولاتة )، تقطع وترص في ورق التقديم.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Črno semena 100g

Energija375 kcal

Beljakovine17.8 g

Skupne maščobe22.3 g

Ogljikovi hidrati58.5 g

Prehranske vlaknine36.1 g

Črno semena 100g

Energija333 kcal

Beljakovine17.8 g

Skupne maščobe15.6 g

Ogljikovi hidrati44.2 g

Prehranske vlaknine36.1 g

Digestiv Piškotna 100g

Energija489 kcal

Beljakovine7.5 g

Skupne maščobe20 g

Ogljikovi hidrati70 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji15 g

Sladka paprikana 100g

Energija50 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Skupni sladkorji8 g

Lubenicana 100g

Energija30 kcal

Beljakovine0.61 g

Skupne maščobe0.15 g

Ogljikovi hidrati7.55 g

Prehranske vlaknine0.4 g

Skupni sladkorji6.2 g

Voda91.45 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake