Roulés de cordon bleu

سهيل عاشورխոհարար

Բաղադրիչներ

• 5 poitrines de poulet désossées
  5 poitrine
• 100 grammes de jambon de boeuf
  100 gramme
• 100 grammes de fromage cheddar
  100 gramme
• 5 cuillères à soupe de sauce au poulet
  5 cuillère à soupe
• 1 cuillère à café de beurre
  1 cuillère à café
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Préparez les tranches de poulet afin qu'elles aient toutes la même épaisseur.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   5 րոպե
2. 2

   Assaisonnez-les avec du sel, du poivre et de la sauce au poulet.

   5 րոպե
3. 3

   Placez une tranche de jambon et par-dessus une tranche de cheddar sur chaque morceau de poulet.

   5 րոպե
4. 4

   Roulez la tranche de poulet comme un roulé suisse et fermez-la avec un cure-dent.

   5 րոպե
5. 5

   Préparez un plat allant au four et graissez-le avec une cuillère à café de beurre.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Plat allant au four

   5 րոպե
6. 6

   Disposez les roulés de cordon bleu dans le plat et mettez-les au four préchauffé.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
7. 7

   Laissez les cordons bleus dans le four jusqu'à ce qu'ils soient cuits, en les retournant de temps en temps.

   10 րոպե
8. 8

   Après vous être assuré qu'ils sont bien cuits, sortez-les du four et laissez-les reposer pendant 5 minutes, puis coupez-les en tranches avec un couteau dentelé.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ