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Roulés de cordon bleu

Roulés de cordon bleu

سهيل عاشور
سهيل عاشورŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerRépublique française / French
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 5 poitrines de poulet désossées
    5 poitrine
  • 100 grammes de jambon de boeuf
    100 gramme
  • 100 grammes de fromage cheddar
    100 gramme
  • 5 cuillères à soupe de sauce au poulet
    5 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de beurre
    1 cuillère à café
  • TuzTuz
    0
  • KarabiberKarabiber
    0

Adımlar

  1. 1

    Préparez les tranches de poulet afin qu'elles aient toutes la même épaisseur.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  2. 2

    Assaisonnez-les avec du sel, du poivre et de la sauce au poulet.

    5 dk
  3. 3

    Placez une tranche de jambon et par-dessus une tranche de cheddar sur chaque morceau de poulet.

    5 dk
  4. 4

    Roulez la tranche de poulet comme un roulé suisse et fermez-la avec un cure-dent.

    5 dk
  5. 5

    Préparez un plat allant au four et graissez-le avec une cuillère à café de beurre.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Plat allant au four
    5 dk
  6. 6

    Disposez les roulés de cordon bleu dans le plat et mettez-les au four préchauffé.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  7. 7

    Laissez les cordons bleus dans le four jusqu'à ce qu'ils soient cuits, en les retournant de temps en temps.

    10 dk
  8. 8

    Après vous être assuré qu'ils sont bien cuits, sortez-les du four et laissez-les reposer pendant 5 minutes, puis coupez-les en tranches avec un couteau dentelé.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates5 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#CordonBleu#RecettesRapides#Poulet